高利贷砸了我家怎么办

高利贷纠纷可协商或起诉解决。依据《中华人民共和国仲裁法》，高利贷不受法律保护，但合法本息需偿还。若不及时处理，可能导致暴力催收、财产损失等严重后果。
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高利贷纠纷需依法处理。具体操作：1. 尝试与放贷方协商，降低利息或延期还款；2. 若协商无果，收集证据，向法院起诉，要求法院裁决；3. 或选择向仲裁机构申请仲裁，快速解决纠纷。根据不同情况选择合适方式。
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高利贷纠纷常见处理方式为协商、起诉或仲裁。应根据具体情况选择，协商无果时，可考虑向法院起诉或申请仲裁，以法律手段维护自身权益。